Hallo ihr Lieben, heute habe ich etwas Köstliches für Euch und zwar: Spitzkohl! Ich bin ein großer Freund von dem Gemüse Kohl, wenn er lecker zubereitet ist. In einem Gratin versteckt mögen meine Kinder sogar Kohl. ;o) Wichtig ist eine herzhafte Beilage…in diesem Fall habe […]
Hallo ihr Lieben, seit meinem letzten Kochkurs-Abend geht mir ein Gericht nicht aus dem Kopf, weil es so lecker war. Ich kannte Sheperd’s Pie vorher gar nicht, wusste nur, dass es mit Lammfleisch zubereitet wird und weil ich kein Lamm mag, war das ein Gericht, […]
Hallo Ihr Lieben,
jetzt ist er endgültig da- der Herbst! Alle um mich rum schnupfen und husten, fühlen sich schlapp und einfach nur krank! Oh nein, bitte nicht! Das kann ich gerade echt nicht gebrauchen und dachte ich versorge meinen Körper heute mal mit einer Portion EXTRA- Power mit diesem leckeren Smoothie! Durch das Kokosmus schmeckt er ein bißchen exotisch und einfach unglaublich lecker! Probiert es unbedingt mal aus!
Bleibt gesund,
Eure Nati
Zutaten für 2 Gläser:
2 Orangen
1/2 reife Banane
1/2 Apfel
eine Hand voll frischem Spinat
1 EL Kokosmus
1 TL Gerstengraspulver
250ml Wasser
Die Orangen auspressen und den Saft zusammen mit der Banane, dem ungeschälten Apfel, dem Spinat, dem Kokosmus und dem Gerstengraspulver in den Mixtopf geben und 30 Sekunden auf Stufe 10 mixen. Fertig!
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